皆様こんにちは。
なんだかすっかり晩秋を感じさせる今日この頃ですが如何お過ごしでしょうか？
風邪には気をつけてお過ごし下さいね。
さて前回も書きましたが、大乗寺山や犀川の河川敷を歩いています。
呼吸を意識して歩くことで瞑想の練習にもなります。
しばらくすると集中が深まり、五感が冴えてくるのがわかります。
お花畑を通りがかった時、それはそれは良い香りが漂ってきました。
麗しき香りと共に息を吸い
麗しき香りと共に息を吐く
麗しき香りと共に在り
麗しき香りと共に在る
在ることは呼吸と共に、
そしてそれに気付くこと
こうやって歩いていると、大切な”今”を取り戻します。
今を生きることから、とてつもない喜びがもたられます。
興味のある人は練習の仕方をお教えしますのでお気軽にお尋ねください！
では皆様の幸せをお祈りして・・・
オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティ
