ヨガ

入会金無料！ヨガレッスン始めます！

なかなか運動が続かない方にもオススメ、決まった動きをゆっくりやるリラックスヨガのレッスンを始めます！初心者の方からシニアの方、もちろん男性のご参加もOK！楽しく適切な運動を始めましょう！

インストラクター

田中　郷司（かなざわ痛みラボ　院長）インド政府公認ヨガ・ティチャー

「元々運動が不得意で、むちゃくちゃ身体が固かった僕が、どんどん身体が柔らかくなって行くのを実感できたメソッドをレッスンにしました。初めての方でも安心してご参加ください！経験者の方にはレベルに応じたレッスンもご用意できます！」

プログラム

＊マットレンタルは無料です。持ち込みもOKです。動きやすい格好でどうぞ。
＊クラスは予約制です。お電話、もしくはホームページ上のお問い合わせから申し込みをお願い致します。

シヴァナンダ・ヨーガとは

医師でもあるスワミ・シヴァナンダ先生（1887~1963）によって創設された、古典的なヨーガの流派です。血流や内臓へのアプローチも数多く含み、呼吸法、太陽礼拝、12の基本ポーズを中心に構成されています。様々なバリエーションがあるため、経験者の方の練習にもお勧めです。心身のリラックスに重点を置いているのも特徴で、練習後には深いリラックスを感じて頂けるでしょう。

呼吸を整え体幹を鍛えることができるヨガは、柔軟性が高まり血流が良くなります。