皆様いつもありがとうございます。
いつの間にか落ち葉の香りがします。
お風邪などはひいていませんか？
先日10月のマインドフルネス瞑想練習会を行いました。
今回は音に集中する瞑想などを織り交ぜてみました。
集中が高まった状態で窓の外のカメムシをみんなで観察しました。
普段何気なく見ていたカメムシの美しさにビックリでした。
瞑想はあなたの世界をチョッピリ変える手助けとなるかもしれません。
もし、生きづらさや苦しさを感じている方がいらっしゃったらゼヒご参加ください。
瞑想はみんなのものです。
ですから料金はいただきません。
みんなでシェアしましょう。
では来月もご参加お待ちしております！
オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティ
