皆様こんにちは。
体調はいかがでしょうか？
冷えはお身体の内にも外にも良くない影響を与えることが多いです。
あたたかくして過ごしましょうね！
さて毎月開催のマインドフルネス瞑想の練習会ですが先日4回目を開催いたしました。
練習会後の雑談で図らずも、
”無我”
に関する説明を求められることがありました。
”無我”は瞑想の段階を進めるにあたって、とっても大切です。
上手く説明できるか心配でしたが、後でわかりやすかった、と言っていただけて一安心でした。
”無我”はムズかしく勘違いされているかもしれません。
（いやムズかしいものではありますが）
でもこの片鱗に触れるだけでも生きるのが少しラクになるかもしれません。
ご興味おありの方はゼヒ練習会（無料！）にご参加ください。
やってみたいけど自身がないという方から、豊富な経験があって自身の経験をシェアしても良いかな、という方までどなたでもどうぞ！
では来月の開催もこのブログでお知らせいたします！！
オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティ
