皆様いつもありがとうございます。
かつてない暑さです。
体調に気をつけながら、楽しい夏をお過ごしください。
疲れを感じたらいつでもメンテナンスにお越し下さいね。
さて先日、第一回目となるマインドフルネス瞑想練習会を行いました。
夜9時からのスタートでしたが参加者は4名様、ありがとうございました！
瞑想って何？
ってところから、実際に座ってみて瞑想にチャレンジしていただきました。
皆様、とっても真摯に瞑想と向き合っていたのが印象的でした。
この世の中を変えることは出来ません。
ですから息苦しいこの世の中で自分の呼吸に集中して、
自分の心を変えることで、
大きな呼吸ができるようになりましょう。
毎月1回開催予定です。
参加費は無料です。
寄付制ではないですが、受け付けます(笑)
（今後の会の運営に充てたいと思います）
初めての方からベテランの方までどなたでもご参加ください。
むしろベテランの方にはご意見やご指導などいただければ幸いです。
詳細が決まったらHP,またはサロンボード上のブログでお知らせいたします！
では！
オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティ
