皆様こんにちは。
ヨーガしてますか?
ヨーガはポーズや呼吸法だけではなく、日々生きていく中でも、いっぱい練習できます。
幸せな毎日をおくることができるようになりますし、慢性痛の改善にも大きく役立ちます。
でも、何からどうやって始めたらよいのだろう?
なんだかムズカシそうだな・・・
そんな人に、ゼヒおすすめしたい本があります。
スワミ・サッチダーナンダ先生の、
インテグラル・ヨーガ
~パタンジャリのヨーガ・スートラ
です!
パタンジャリ先生によって、4,5世紀ごろ編纂されたといわれる、ヨーガの聖典です。
ヨーガとは何か?
ヨーガの目的とは?
そこに至る手段とは?
などが説明されています。
それを、スワミ・シヴァナンダ先生の高弟の、スワミ・サッチダーナンダ先生が,とってもわかりやすく解説してくれます。
ホントにわかりやすいのですが、これをこころで理解するのには、すこし練習が必要です。
でもその練習方法も具体的にいっぱい書いてあるので安心です。
そしてそれを練習していると、幸せな気持ちになって、生きるのがチョッピリ楽になります。
ぼくはこの本を最初に読んだのが、もう30年ほど前ですが、今でも枕元において、読み返しています。
読むたびに、新しい理解、気づきがあって、ヨーガの深遠さに驚かされます。
ヨーガ、
サイコー!!!
オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティ